タイのサウナ入浴

今回よりYouTubeショート動画を更新しました！

今年1月に出版しました電子書籍『サウナで若返る体』も大変ご好評をいただいております。 X（旧Twitter）にもショート動画を投稿いたしましたので、まだご覧になっていない方はぜひ覗いてみてください。

私は数十年前に、仕事で12月のタイ・バンコクへ出かけたことがありました。

この時の気温は30度くらい。タイの真夏は36度ほどになるので、日本の夏のほうが暑いくらいですが、それでも12月に30度というのは日本ではあり得ない暑さです。

翌日、午前中で仕事が終わったのでホテルのプールへ入り、しばらく経ってからプールの横にあるサウナ室が目に留まりました。

スタッフに「サウナは使用できますか？」と尋ねたら、少し間をおいて 「OK」 とのこと。さっそくサウナ室へ向かいました。

着替えをしてサウナ室へ入ったら、室温が低い。 「あれっ」と思いながらも、おそらく使用する人が少ないので温度を下げているんだな、と直感しました。

サウナ好きな私は年中通してサウナへ入っているので、どこへ行ってもサウナは欠かしません。そんな常夏のタイでも同じなのである。

サウナへ入って温度が上がるまで20分。 暑くなる前に身体の温度が下がる感じがしたので、またプールへ飛び込む。 プールで30分ほど過ごしたところで、先ほどのサウナへ戻ると、タイマー（温度計）が 80度 を指していました。

80度は低温サウナと言うべきでしょうか。 20分ほどサウナに入り、「あぁ、これで一日が終わった」と安堵し、タイのサウナを体験しました。