週5日間のサウナ入浴

82歳になった私は、会社を退社後執筆活動時間が長くなり、その弊害を取り除く意味もあり、午後はスポーツジムに通い、運動の後は筋トレにストレッチを行い、たまにはプールで歩行を行っています。

自宅では今の時期、朝は4時頃起床しパソコンに向かって、昼まで作業をしています。普通でしたら、間違いなく健康を害するはず。でも健康を害さないために運動とサウナを併用しています。

40代からサウナを愛用してきましたが、今では体がサウナに対応し、体重や汗の掻き方さえ調整できるようになりました。

そのお陰で、今まで大病もなく、風邪を引くこともなく、薬と言えば目薬くらいです。

無論健康には、体質や遺伝もあるけれど、それを補うのがサウナと思っています。若いうちは気にもしなかった健康がどれほど幸せなことか、今では病気のない体に感謝しています。