82歳の現役作家が断言！40年通って分かった「50代からのサウナ健康法」と汗腺の秘密

先週の記事で私は、サウナ歴40年以上と書きました。まさに私の健康維持はサウナの影響が50％と思っています。

週5日間のサウナ入浴ですが、50代の頃は仕事が終わってからよく行っていましたけれど、今はスポーツジムに通い、運動が終わるとサウナで整える日々です。

先日、ジムで一緒になる60代男性から、「最近サウナに入っていると、汗のかき方が早くなってきました」そんな話をされました。

これは、サウナに定期的に入ることで、休眠していた汗腺が目覚め、総動員されるようになって、汗のが出るのが早くなり、量が増えたと言うことです。

この現象は年齢には関係なく起こることで、血流が良くなり自律神経の適応が重なった結果です。

血流が良くなると、汗腺へのえの栄養や酸素供給が増え、発汗作用が活発化されることで肌が若くなります。

私は若いころ、よく老け顔に見られていましたwww。でも流石サウナ歴も長いこともあり、意外や意外「あなたっていつも若いよね」なんて言われます。でもホントなんですよ。健康な身体でいると言うことは血色もよく、肌に艶があるので若く見られるのです。

あなたもサウナどうですか。こちらのブログでも紹介しているけれど、「サウナで若返る体」を出版していますので、覗いて見てください。

次回また続きをお楽しみに。