病気知らずで生きるヒント。私がジムとサウナを40年止めない理由

私は40年以上サウナ通いをしています。

現在でも週5日ほど入るけれど、20年前にスポーツジムに通い始めて感じたのは、

運動後のサウナ効果は抜群なのですが、{意外や意外}ジムで汗を流しシャワーを浴びで帰るる方が多いことにビックリ!

人間の汗腺は医学的に200万～400万個と言われています。

ところが普段この汗腺、3分の1ほどより使われていないのです。しかし、サウナではこの汗腺全開されます。そのため汗が全身からふきだすのです。

要するに、よく言われる新陳代謝には最も効果があるのです。

ジムやサウナで体を整えるように、心のモヤモヤを整える方法を私の本『人生の壁』や動画でも紹介しています。

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